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【来源：扬州网_扬州民生】

“春节天天吃吃喝喝，上班第一天开始出现胃胀、嗳气等症状，怎么办？”春节假期刚过，市民小赵发现自己肠胃出现不适。其实这样的情况不在少数，记者邀请苏北人民医院消化内科主任医师朱海杭为您支招。

“可以服用消食饮品。”朱海杭建议，可吃些柠檬、山楂、话梅、陈皮等酸性植物类食品，最方便的是饮用柠檬汁、咀嚼山楂片和话梅，煮点陈皮茶；亦可饮用绿茶。

餐后要进行适度散步。朱海杭提醒，餐后出现上腹饱胀，可外出散步，增加肠蠕动帮助消化，速度不宜太快，至有点微汗为好。

如果症状不能缓解，可以服用助消化药。餐后服用如泌特（复方阿嗪咪特）、得每通（胰酶）、达吉（复方消化酶胶囊）、慷彼申（米曲菌胰酶片）等助消化药，用量可在常用剂量的基础上适当增加一点。也可服用健胃消食片或口服液等健脾消食中药。如果要服用胃动力药，可选用多潘立酮、莫沙比利、曲米布汀、伊托必利等，最好餐前半小时左右服用比餐后服用消胀疗效更好。注意不要随便服用奥咪拉唑、雷贝拉唑等药，该类药可抑制胃酸分泌，反而不利于消化消胀。

腹痛严重要到医院就诊。专家提醒，餐后饱胀同时伴有上腹痛疼痛，特别是剧烈腹痛，呕吐后不能缓解，吐了还想吐时，当心患上了胰腺炎、胆囊炎等病症，应就医检查和治疗。

“控制好饮食是消胀的最佳方法。”朱海杭提醒，用餐时应节制和控制好进食总量，切莫暴饮暴食，注意细嚼慢咽，注意饮食卫生，是避免餐后上腹饱胀和预防胰腺炎、胆囊炎、胃肠炎发作的最佳方法。

通讯员 汤佳 蒋潇潇 记者 王诗韵

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